Spor yapmanın faydaları



Sporun Faydaları





Spor yapmanın faydaları



Spor yapmanın faydaları saymakla bitmez. Koltuğunuzdan kalkıp spora
başlamanız için yüzlerce neden sayabiliriz, fakat konunun öneminin
anlaşılabilmesi için yazımızı mümkün olduğunca kısa ve anlaşılır tutmaya özen göstereceğiz.



Vücudumuzu birer makine olarak düşünebilirsiniz ve bu makinenin düzenli ve
sorunsuz bir şekilde çalışmasını arzu ediyorsanız, onu hareket ettirmek
zorundasınız. Spor yaparak hayat kalitenizi yükseltebilir, zihnen ve bedenen
sağlıklı bir yaşantı sürdürebilirsiniz.



Nasıl mı?



Spor takım oyununu ve birlikte zafer kazanmayı öğretir



Diğer takım arkadaşlarınız, antrenörünüz ve taraftarınız ile birlikte aynı
amaç için mücadele etmek, kollektif bir şekilde strateji oluşturmayı, etkili
bir şekilde iletişim kurabilmeyi ve zafere giden yolda herkesin üzerine düşen
sorumluluğu alıp elinden gelenin en iyisini yapmayı öğretir.



Siz farkında olun veya olmayın bir takımın parçası olduğunuz takdirde
yukarıda belirttiğimiz tüm unsurları öğrenir ve kendi yaşantınızda uygulamaya
başlarsınız.



Disiplinli olmayı öğretir



Başarılı olmanın bilinen kesin bir formulü yok, fakat başarısız olmanın
var! Disiplini elden bırakırsanız başarı şansınız yok denecek kadar
azalır. Bu sebeple, spora başlayanların öğrendikleri ilk kural disiplinli
olmaktır. Disiplin sayesinde yeteneğinizi geliştirip, performansınızı üst
seviyelere taşıyabilirsiniz.



Disiplin yaşantınızın bir parçası haline geldiğinde, hedefleriniz eskisi
kadar uzak ve ulaşılmaz görünmeyecektir.



Akademik başarı sağlar



Bazılarınız spor yapmanın özellikle öğrenciler için zaman kaybı olduğunu ve
derslere ayırması gerektiği zamanı spora harcayarak vakit kaybettiğini
düşünüyor olabilir. Fakat yapılan araştırmalar bunun tam tersi olduğu yönünde.



Spor yapan gençlerin, sahada öğrenmiş oldukları yetenekler beraberinde
akademik olarak da başarıyı getirmekte. Sorumluluk duygusu, disiplinli çalışma,
sürekli tekrar gibi etkenler akademik yaşantınızda size rehberlik eder ve yeni
başarılara vesile olur.



Kendinize olan güveni arttırır



Emeklerinizin ve çalışmalarınızın sonucunda gelen başarı, kendinize olan
güvenin oluşmasını sağlar. Eğer sporda kazanabiliyorsanız, yaşantınızda da
koyduğunuz hedeflere ulaşabilmeyi ve başarmayı öğrenirsiniz.



Önce hedef koyar, sonrada bu hedeflere nasıl ulaşılabileceğini
planlarsınız. Kendinize olan güveniniz, aldığınız kararlara güvenmenizi ve
onlara bağlı kalmanızı sağlar.



Stresi azaltır



Egzersiz yapmak stres atmanın ve rahatlamanın en doğal yoludur.
Yaşantınızdaki olumsuzluklardan sizi kısa bir süre için bile olsa uzaklaştırıp,
zihnen ve bedenen rahatlamanıza yardımcı olur.



Kötü alışkanlıklardan uzak tutar



Sağlığınızla ilgili vermeniz gereken çoğu kararda yardımcı olur. Örneğin
sigaraya başlamamanızı sağlar.